Hogyan fogyhatok a birkózásért
Fogyhat-e, ha szaunaruhát használ futópadon?
A szaunaruhák lapos gyomrot adnak-e neked? Olyan gyakran észrevesz valakit az edzőteremben, aki szaunaruhában van, fut a futópadon és izzad a vödröknél.
Könnyen el lehet téveszteni, ha azt gondolja, hogy a szaunaruha segít ennek a személynek leadni a kilókat, mint egy macska, de ez a hit gyakori fogyásmítosz. Bár a futópad használata segít kalóriák elégetésében, a szaunaruha nem gyorsítja fel a folyamatot, és számos egészségügyi kockázattal jár.
Szaunaruhák A szaunaruhák általában nejlonból vagy neoprénből készülnek, és úgy vannak kialakítva, hogy edzés közben növeljék a belső hőmérsékletet.
Ha melegebb vagy, akkor erősen izzad, de az izzadás nem kapcsolódik a kalóriák elégetéséhez. Amikor izzad, csak a víztömeget veszíti el, amelyet azonnal pótol, amint az edzés után újra hidratál.
A szaunaruha viselése nem hatékony módja annak, hogy kalóriát égessen el a zsírvesztéshez. Szaunaruha kockázatok Amellett, hogy a szaunaruházat nem segít kalóriát égetni edzés közben, a viselése egy maroknyi egészségügyi kockázatot is magában hordoz.
A szaunaruha viselése olyan lehetséges kockázatokat hordoz magában, mint a túlmelegedés, a kiszáradás, a vesekárosodás az elektrolitok súlyos vesztesége miatt a testben, és a teljes kimerültség. Ha szaunaruhát tervez használni, konzultáljon orvosával annak megállapításához, hogy elég egészséges-e ehhez.
.jpg)
