Regenoros étrend minta.

Tartalom

    a legegészségesebb módja a gyors fogyásnak

    Egy ismerősöm foglalkozik ezzel fogyni 40s termékkel. Környezetemben már sokan lefogytak, tőle, de én eddig ellenálltam, mert a saját módszeremmel is 12 kilótól szabadultam meg, igaz nagyon lassan.

    vesztes pms súlygyarapodás

    Most tavaszra még 10 kilót szeretnék fogyni, ezért gondoltam kipróbálom. Nos, a tapasztalatom Saját módszerem lényege, napota 5-szöri étkezés, kevesebb mennyiség, de nagyon változatos étrend, kalória számlálás.

    Emeletes bundás szendvics Hozzávalók: 9 szelet kenyér ebből 3 db emeletes szendvics leszlibazsír, virsli, kolbász, 6 db tojás. Elkészítés: Megkenjük az egyik szelet kenyeret zsírral, beborítjuk szalonnával és befedjük a következő kenyérszelettel, melynek mindkét oldalát megkenjük zsírral. Erre kolbászt pakolunk és befedjük a harmadik szelet kenyérrel, melynek belső oldalát szintén megkenjük zsírral. A szendvicseket a felvert tojásba mártjuk, mint a bundás kenyeret. Tepsibe téve kb.

    Sokszor elfelejtettem étkezés után ,5 másfél óra múlva a kiegészítő folyadékot meginni. Most is kalóriát számolok, mert nem szeretnék, átesni a ló másik oldalára, hogy tele eszem magam, jó kis zsíros ételekkel.

    Nekem segített. Citrom, grapefruit.

    Kalória számlálás döbbentett rá arra, hogy hiába főzök zsírral, eszem zsírosabb felvágottat, ételeket, kevesebb kalóriát viszek be a napi háromszori étkezéssel, regenoros étrend minta előtte, amikor kalóriás, vegyes étrenden voltam. Konklúzió: akár az étrendkiegészítőt el is hagyhatom, hiszen sokkal kevesebb kalóriát viszek be, mint amennyi szükséges lenne, ezért fogyok. Véleményem szerint sima citrommlével, vagy almaecetes vízzel is lehet helyettesíteni, hiszen az is ugyanúgy bontja a zsírokat.

    Természetesen ez, csak a saját véleményem.

    • Fontos jelezni, hogy a kívánt eredmény eléréséhez önmagában az ital fogyasztása nem elég!
    • Hogyan lehet elveszíteni 14 testzsírt
    • Reg-Enor mintaétrend egy hónapra – Egészség Természetesen | Diet, Health, Math equations

    Senkit nem akarok lebeszélni, hiszen mindenki maga dönti el, mi jó neki, azt viszont tapasztalom az ismerőseim körében, aki ezt a diétát folytatja, annak továbbra is be kell tartani a szabályokat, mert a látványos fogyás után a normál étkezésre visszaállva visszajönnek regenoros étrend minta kilók. A napi étkezések, sokszor kalóriát sem érik el, ezért aki nem szeretne ilyen keveset enni, növelheti az adagot is.

    A család többi tagja is eheti azt amit ezalatt eszel. Nem kell kétfelé főzni.

    Az ételek hozzávalói kimérve, kiszámolva kerülnek fel ide. Sajnos recepteket nem tudok feltölteni ide, mert véges lett a tárhelyem, de akit érdekel, facebookos oldalamon megtalálja az elkészítését!

    Reggeli: 4 dkg füstölt kolbász, 5 dkg pirított rozskenyér, uborka Ebéd: 30 dkg kolbászos lecsó, 2 dkg pirított rozskenyér Vacsora: 3 sz. Reggeli: 5 dkg füstölt, főtt császárszalonna, 5 dkg piritott rozskenyér Ebéd: 20 dkg sárgaborsó főzelék, 15 dkg sült csirkemell Vacsora: 10 dkg sült sonka, 2,5 dkg pirított rozskenyér, paprika 3. Reggeli: 2,5 dkg füstölt kolbász, 3 dkg rozskenyér, uborka Ebéd: 3 dkg füstölt sonka, 15 dkg lecsó, 2 dkg pirított rozskenyér Vacsora:.

    testépítők hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt