A béta karotin jó a fogyáshoz

Járomi Zsuzsa Már az is sokat segíthet, ha egy szál répát a béta karotin jó a fogyáshoz minden étkezés előtt Fotó: Shutterstock A sárgarépa nagyon jó hatással van az egészségünkre.

Egyrészt nélkülözhetetlen A-vitamin forrás, amelynek hiánya akár vakságot is okozhat gyerekeknél, de felnőttek esetében is jó hatással van a látásra a benne található antioxidánsoknak köszönhetően.

Fogyás és D-vitamin | Hízáshoz vezet a vitaminhiány

Ezeket látta már? Brutális földrengés rázta meg Alaszkát: cunamiriadót is elrendeltek A sárgarépában található béta-karotin alakul át a szervezetben A-vitaminná, amely a bőrünket is védi, segít a barnulásban, illetve a béta-karotin sárgás festékanyaga lerakódik a bőr hámrétegeiben, és közömbösíti a káros szabadgyököket.

Emellett ez a zöldség segít a méregtelenítésben, az emésztésben, csökkenti a tüdőrák kockázatát, és egyes vizsgálatok szerint a benne található hatóanyagoknak köszönhetően megakadályozhatja a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.

És ami igazán jó hír, még fogyaszt is!

A sárgarépa étrendnek több változata is van. A legegyszerűbb, amikor minden étkezés előtt egy sárgarépát nyersen meg kell enni.

Ez nem túl nagy kötöttség, viszont hasznos, hiszen a répa eltelít evés előtt. Persze ilyenkor is érdemes a lisztes és cukros ételeket kizárni az étrendünkből, hiszen úgy hiába is esszük a répát, nem segít a fogyásban.

1. Fogyjon jó wh kovácsért
2. Béta-karotin fogyáshoz. Karotin-diéta - Testünk-Egészségünk-Diéta
3. Vitaminok szerepe a fogyásban
4. 7 étel, amivel a nők a legtöbbet fogyhatnak | agarditc.hu
5. Hatékony segítséget nyújtok a komplex betegségekkel küzdőknek, a stresszes életet élőknek és a sportolóknak egyaránt.
6. Bizonyos ételek azonban sokkal jobban felpörgetik az anyagcserét és égetik a kalóriát, így aki elszántan fogyni szeretne, mindenképpen illessze be őket az étrendjébe.
7. A legerősebb zsírégető vitaminok - Fogyókúra | Femina

Három nap alatt 3 kiló Ennek a módszernek nem csupán az az előnye, hogy 2, kiló súlyveszteséget is elérhetünk vele, hanem, hogy csökkenti a koleszterin szintet és segít megszabadulni a fogkőtől is. Nem szabad azonban sűrűn megcsinálni, a legoptimálisabb havonta egy ilyen diétát beiktatni, és persze a köztes időkben is odafigyelni, hogy sok zöldséget, sovány húst és teljes kiőrlésű ételeket együnk.

Gondok vannak a diétával? Így szabaduljon meg három nap alatt három kilótól

Reggelire és vacsorára pedig 1 pohár zsíros tejre van szüksége a szervezetnek, hogy a zsírban oldódó vitaminok is hasznosuljanak. A fogyókúra ideje alatt ajánlott még a zöld tea fogyasztás, emellett ihatunk még korlátlanul sárgarépalét.

Csak óvatosan! Vannak, akiknek nehezebben emészthető a sárgarépa, ezesetben érdemes egy mik a természetes fogyókúrás kiegészítők megpárolni.

Ha valakinek komolyabb emésztési problémája van, ne ezzel a módszerrel próbálkozzon. Szuper akciókkal vár az új Rossmann akciós újság!

Téli csodafegyver – 4 érv a béta-karotin mellett

Nagytakarítást tervezünk? Vagy éppen külsőnket frissítenénk fel a nyári szezonra? A Rossmann legfrissebb akciós újságjával kedvezményesen beszerezhetjük a hozzávalókat!

Legyen szó különféle száj- haj- és testápolási termékekről, parfümökről, tisztítószerekről vagy vitaminkészítményekről, akár százalékos kedvezménnyel vihetjük most ezeket haza. Extra ajánló.