Gyorsabb anyagcsere, gyorsabb fogyás

Gyors anyagcsere jó a fogyáshoz

Tartalom

    Minden bizonnyal hallottál már olyat, hogy valaki a lassú anyagcseréjét hibáztatja azért, mert nem tud lefogyni, míg mások az gyors anyagcsere jó a fogyáshoz felpörgetésével próbálkoznak, hogy azzal gyorsabb súlyvesztést érjenek el.

    gyors anyagcsere jó a fogyáshoz

    Érdemes azonban előbb röviden és egyszerűen átnézni a dolgok biológiai hátterét. Az anyagcsere valóban összefüggésben áll a testsúllyal.

    A folyamatok lassúsága azonban ritkán a hízás elsődleges okozója vagy a fogyás akadálya. Mégis nagyon sok tévhit él az anyagcserét illetően a köztudatban.

    gyors anyagcsere jó a fogyáshoz

    Az anyagcsere gyorsítása Az anyagcsere nem összekeverendő az emésztéssel. Gyorsaságát vagy lassúságát nem tudod azzal mérni, hogy milyen gyakorisággal jársz a mosdóba.

    • Gyorsabb anyagcsere - Fogyás 7 lépésben, biztonságosan
    • Gyorsabb anyagcsere, gyorsabb fogyás | Diéta és Fitnesz
    • A 8 legjobb anyagcsere-pörgető tipp - Fogyókúra | Femina
    • Fogyj 3 kilót egy hét alatt! Itt az anyagcsere-gyorsító diéta! | agarditc.hu
    • A helyes anyagcsere-működés elengedhetetlen feltétele annak, hogy szervezeted megfelelő ütemben és mértékben tudja feldolgozni a bevitt táplálékot, így a karcsú alak eléréséhez is nélkülözhetetlen.

    Az anyagcsere ennél jóval több, ugyanis a fogalom magában foglalja a test energiatermelésének és -hasznosításának folyamatait. A komplex biokémiai történések során az étel és az ital felhasználható formára bomlik, majd oxigénnel kombinálódik, hogy biztosítsa a testi funkciók számára az energiát.

    Gyorsabb anyagcsere, gyorsabb fogyás Vegye le a fűtést! Ez a legegyszerűbb, leggyorsabb módja az anyagcsere felpörgetésének. Egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint a hidegben aktívabbak a barna zsírsejtek kétféle zsírszövetet különböztetünk meg: a sárga zsírszövet funkciója a felesleges kalória tárolása, a barna zsírsejt pedig éppen ellenkezőleg, a kalóriák égetésével vesz részt a hőtermelésben.

    Még pihenő állapotban, mozdulatlanul is használsz fel kalóriákat, hiszen ilyenkor is dobog a szíved, lélegzel, és sok más zajlik a szervezetedben. A létfenntartáshoz szükséges energia mennyiségét nevezik alapanyagcserének, mely igényt több tényező befolyásolja. Életkor: az idő előrehaladtával jellemzően az emberi test egyre több izmot bont el, így fokozatosan lassul az anyagcsere.

    gyors anyagcsere jó a fogyáshoz

    Nem: a férfiak teste általában több izmot és kevesebb zsírt tart fenn, mint a nőké, ezért több kalóriát égetnek. Testösszetétel: minél izmosabb valaki, és minél alacsonyabb a testzsírszázaléka, annál magasabb értéket vesz fel az alapanyagcseréje. Az alapanyagcsere legnagyobb részét a belső szervek munkája teszi ki, így az agy, a máj, a tüdő és a bélrendszer is jelentős kalóriafelhasználó, ám az általuk fogyasztott energia mennyiségét szinte lehetetlen kívülről befolyásolni.

    Fogyj 3 kilót egy hét alatt!

    Az egyetlen jelentős fogyasztó, amire hatni tudsz, az izomzatod, melynek tömegét erősítő mozgással növelheted. Ennek előnye, hogy az edzés maga azonnal is éget kalóriát, míg a megnőtt izomtömeggel együtt később hosszútávon is magasabb értékű lesz az alapanyagcsere.

    • Gyorsabb anyagcsere - Fogyás 7 lépésben, biztonságosan Szerző: Oxygen Medical A plusz kilók gyors leadására elterjedt módszer a hashajtók szedése, amely nemcsak nem hoz hosszútávú eredményt, de még veszélyes is.