Leghatékonyabb fogyás 1 hét alatt

Hosszú csend után megszólalt Várkonyi Andrea.

Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót

Komoly, amit kiírt magából A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz. Nincs szükség étrendkiegészítőre, fogyitablettára. Fontos, hogy ne hagyj ki egyetlen főétkezést sem, mindig legyen meg a napi háromszori étkezés.

A GM diéta mindössze 1 hét, és minden egyes nap meghatározott élelmiszereket ehetsz.

1. Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót
2. Fogyás everett wa
3. 1 hét alatt 5 kilót leéget rólad - Fogyókúra | Femina
4. L glutamin zsírvesztés
5. Bio karcsú karcsúsító tea
6. A hírességek a különböző vörös szőnyeges eseményeken igyekszenek mindig a legjobb formájukat hozni.

Ha követed a tervet, egy hét alatt kilótól szabadulhatsz meg. Ezen a napon csak és kizárólag gyümölcsöt ehetsz, kivéve banánt, azt tilos.

Még zöldséget sem szabad fogyasztanod, sem nyersen, se párolva. A nap folyamán igyál pohár vizet. Ha nagyon éhes vagy, egyél még több gyümölcsöt, igyál még egy pohár vizet.

A HASZSÁR ZÁRADÁSA 7 NAPPAL Kihívás - Elveszíti a hasi zsírt 1 hét alatt otthon - Cult Fit - CureFit

Lehet nyersen, főzve, gőzölve, párolva, ahogy tetszik. A burgonya sem tiltott, de csakis főtt formában szabad és reggel - így a szénhidrátot a nap folyamán egész biztos elhasználod. Kifejezetten ajánlott a bab, a répa, a brokkoli, az uborka, a salátafélék, a káposzta.

Továbbra is legalább pohár vizet kell meginnod a nap folyamán. Banánt azonban továbbra sem szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem. Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre a kaki miatt lefogy, vacsorára újra gyümölcsöt.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ha este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz. A napi pohár víz most is legyen meg.

• 1 hét 10 kg súlycsökkenés, Úgy fogyhatsz, hogy közben nem éhezel!
• Legjobb legális zsírvesztés verem
• Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel!
• Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.
• Hogyan lehet zsírvesztés a hasból
• Karcsúsodj szupergyorsan – 1 hét alatt 3 kiló mínusz | Well&fit
• Hogyan lehet elveszíteni a szilárd hasi zsírt

A nap folyamán banánt ehetsz meg, és 3 pohár tejet ihatsz. Az ideális elosztás a következő: reggelire egyél egy banánt és igyál egy pohár tejet.

Tízóraira egyél banánt, akár kettőt is, majd ebédre megint egyél két banánt és igyál egy pohár tejet - ugyanez lehet a vacsorád is. A nap folyamán, ha megéhezel, egyél banánt, de figyelj rá, hogy 10 banánnál ne egyél többet ezen a napon.

A nap folyamán paradicsomot fogyaszthatsz. Viszont ma már leghatékonyabb fogyás 1 hét alatt vizet kell meginnod, mert félő, hogy a szervezeted túl sok húgysavat termel. Újra pohár vizet ihatsz.

Mostanra már úgy kell érezned, hogy még soha nem voltál ilyen vékony. A sok zöldségnek és gyümölcsnek köszönhetően pedig az emésztésed is javult, a szervezeted megtisztult.

A mai nap is egy tányér rizs az ebéd, de ehetsz hozzá tetszőlegesen bármilyen zöldséget, gyümölcsöt. Mostanra a súlyod jelentősen csökkent.