Fogyhat 7 hónap alatt

Blikk Rúzs Emma Passé állítja, azért hízott meg rettenetesen, mert Amerikában óriásiak az adagok — akkorák, hogy abból nem csak egy ember lakik jól. A most 35 éves brit nő súlya akkor kezdett jelentősen gyarapodni, amikor 18 évesen Amerikába ment.

A terhességei alatt felszedett kilóktól nem tudott megszabadulni. Amikor dolgozni kezdett, napközben nem étkezett rendesen, csak kutyafuttában kapott be pár falatot, este viszont rendszeresek voltak a munkavacsorák.

Mozogni nem maradt ideje, így a mérleg nyelve egyre feljebb kúszott. Northfoto 30 éves korára a koleszterin szintje magas volt, a prediabétesz állapotában volt, és csak speciális gép segítségével tudott alvás közben lélegezni.

Egy hónap alatt 7 kilót fogytam, összesen 70-et. Így csináltam

Cipőjének bekötése is nehézséget okozott számára, örökké fáradtnak érezte magát. Egy munkahelyi kirándulás alkalmával csak jóval a többiek után ért fel a lépcső tetejére, lihegve és leizzadva — szégyellte magát. Gyerekivel ugyan elment sétálni, de ennél többet nem mozgott. Egészségi állapota egyre inkább aggasztotta. Amikor az orvos azt mondta neki, hogy élete végéig koleszterin gyógyszert kell szednie, megijedt.

2 hónap alatt -10 kg

Elvégre csak 30 éves volt. Northfoto - Nem tudtam elképzelni, hogy pirulákon kelljen élnem. Ez adta meg a kellő lökést a változtatáshoz.

Nincs idő 6 hónapos fogyás

Elkezdtem edzőterembe járni: a kardió edzéseket súlyzós edzésekkel fogyhat 7 hónap alatt. Az első hónapban 7 kilót fogytam, ami nagyon meglepett. Tisztában voltam vele, hogy ennek nagy része víz, de arra gondoltam, hogy ha ezt így folytatom, bármi megtörténhet — meséli Emma, aki azóta 70 kilót adott le, és ezzel megfelezte súlyát.

Kapcsolódó cikkek A leghatékonyabb fogyás egy hónap alatt, 40 kilót fogytam 7 hónap alatt - Életem legjobb döntése volt cross-sport. Ha naponta ötször, azaz minden étkezéshez eszel gyümölcsöt és zöldséget, sok jót tehetsz magaddal. Először is, így biztosan kevesebb hízlaló étel fér beléd.

A nagy fogyás miatt hasplasztikára volt szüksége, de már felépült a műtét után, és folytatja az edzéseket. Nem csak azért, mert a nyárra szeretné a lehető legjobb formáját hozni, hanem mert az edzések erőt és magabiztosságot adnak neki. Emma ma már az étkezésére is nagy gondot fordít.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ma már odafigyelek még a makrotápanyagokra is: magas fehérjetartalmú ételeket eszem, zsírokat módjával, és kevés szénhidrátot. Rizst és fehér lisztet tartalmazó ételeket egyáltalán nem eszem — fejezi be.

1. 40 kilót fogytam 7 hónap alatt - Életem legjobb döntése volt, Nincs idő 6 hónapos fogyás
2. Legjobb női fogyókúrás rutin
3. Sokaknak éppen egy nagy családi esemény, vakáció vagy karácsony előtt jut eszükbe nem sokkal, hogy formába szeretnék rázni magukat, így próbálnak minél többet kihozni a rendelkezésükre álló időből.

Mintaétrend 3 napra.