Hideg égetett zsírnak való kitettség. Élő bolygónk – online szemle

7 módja a zsírégetésnek alvás közben Dr. J9 Live

Égess zsírt, zsírral! A fogyás titkos receptje.

Zsírral zsírt égetni? Utólag is elnézést a klikkvadász címért, mert picit becsapós a kiírás. Mit kell tudni a barna zsírszövetekről? Tíz évvel ezelőtt a barna zsírszöveteket csak csecsemőkben és kisgyermekekben tekintették biológiailag aktívnak, ahol hőt termeltek a zsírégetéssel.

Hideg égetett zsírnak való kitettség

A mai modern tudomány azonban bebizonyította, hogy az aktív barna zsírszövetek jelen vannak felnőtt emberekben is. A barna zsírszövetek részt vesznek a hideg által, az egész testünkben előidézett kalóriafelhasználás növekedésében, ezáltal segítve a testhőmérséklet szabályozását és a testzsír arányunk normalizálását is.

A kísérletben hat hétig, naponta kétórás hidegre engedték a résztvevőket, ami a testzsír jelentős csökkenéséhez vezetett. Szerencsére a barna zsír is aktiválható egyes élelmiszer-összetevők által, ilyen például a kapszaicin, amely a csípős paprikában található meg.

Mindezen eredmények azt sugallják, hogy a paprika összetevőjének az elhízás elleni hatása a barna zsírszövetek hőtermelő aktivitásán alapul.

Így az ismételt paprikafogyasztás utánozhatja a hideg hőmérséklet krónikus hatásait anélkül, hogy megfagynánk.

Égess zsírt, zsírral! A fogyás titkos receptje.

De mi van akkor, ha nem szeretnénk a chilipaprika által kiváltott csípős, égető érzést nap, mint nap megtapasztalni? Az argininben gazdag élelmiszerek elősegíthetik a barna zsírszövet növekedését és fejlődését számos mechanizmuson keresztül.

Hogyan tovább? Fogyni nem csak a barna zsírszövetek aktiválásával lehet. Nagyon sok egyéb tényező létezik, amik megkönnyítik az ideális testsúly elérését.

Most, hogy megismertél plusz egy hasznos információt a fogyásról, itt az idő, hogy kitaláld, miként tudod a saját táplálkozásodban alkalmazni. Ebben óriási segítségedre lehet a Fehérjemítosz című könyvemamiben számos példát és további hasznos segítséget hideg égetett zsírnak való kitettség a fogyás témakörében.

Jó edzést! Hivatkozások 1 H. Sacks, M. Symonds : Anatomical locations of human brown adipose tissue: functional relevance and implications in obesity and type 2 diabetes. Yoneshiro, S. Aita, M. Matsushita, T. Kameya, K. Nakada, Y. Kawai, M. Saito : Brown adipose tissue, whole-body energy expenditure, and thermogenesis in healthy adult men.

Fogyáshoz a hideg [hatékonyabbnak bizonyult, mint a fizikai aktivitás] Videó: Hogyan legyen kisebb az árnyékod? Fogyás ésszelJúlius Fogyáshoz a hideg [hatékonyabbnak bizonyult, mint a fizikai aktivitás] Az ausztráliai kutatók azt találták, hogy a hidegtől való remegés, mint a hosszabb testmozgás, stimulálja az energiát tároló fehér zsírok átalakulását energiaégető barna zsírré. A jövőben a barna zsírsejtek új terápiás célponttá válhatnak az elhízás, a zsíros máj és a cukorbetegség elleni küzdelemben.

Kayahara, T. Kameya, Y. Kawai, T. Iwanaga, M. Saito : Recruited brown adipose tissue as an antiobesity agent in humans. The Journal of Clinical Investigation. Saito, T. Yoneshiro : Capsinoids and related food ingredients activating brown fat thermogenesis and reducing body fat in humans. Current Opinion in Lipidology.

Fogyáshoz a hideg [hatékonyabbnak bizonyult, mint a fizikai aktivitás]

Henry, B. Emery : Effect of spiced food on metabolic rate. Human Nutrition.

• Egészség
• Gemma koronázási utca lefogy
• Fogyás hideg hőmérsékleten A legjobb zsírégető tabletták futnak

Clinical Nutrition. Wu, M. Satterfield, F. Bazer, G. Wu : Regulation of brown adipose tissue development and white fat reduction by L-arginine.