Mikor kell enni zsírvesztés céljából. Fiatal fogyás

Kezdőlap Fogyasszon zsírt, hogy elveszítse a zsírt A zsírnak sokáig szörnyű hírneve volt, és arra tanultunk, hogy kerüljük el, mint a pestist.

A pletyka az volt, hogy túl nagy része veszélyeztetheti a szív- és érrendszeri betegségeket, és elfedi azokat az erős hasizmokat, amelyeken olyan keményen dolgozik az edzőteremben és a jóga stúdióban. De a zsír levágása az étrendből a karcsúság megőrzése érdekében nem a válasz.

Meglepőnek tűnhet, de valójában zsírokat kell enni ahhoz, hogy zsírokat fogyjon. A legfontosabb természetesen a megfelelő típusú - egészséges zsírok - fogyasztása.

Az egészséges étrendi zsír kritikus az egészséges test számára - nem is beszélve az élénk bőrről és a fényes hajról. Segít fenntartani a sejtmembránokat, rugalmasságban tartja őket, és ez szükséges az egészséges hormontermeléshez, beleértve azokat a hormonokat is, amelyek elősegítik a zsír emésztését és eliminálódását ez az egyik oka annak, hogy meg kell enni, hogy elveszítse.

Az étkezési zsír emellett zsírban oldódó A- D- E- és K-vitaminokat is biztosít, és lehetővé teszi számunkra a felszívódást - zsír nélkül nem jutnának be a véráramba tápláló munkájuk elvégzéséhez.