A fogyás megszünteti az alvási apnoét

Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus a lehetséges megoldásokról beszélt. Az éjszakai légzéskimaradás rizikófaktorai Éjszakai légzéskimaradásnak vagy obstruktív alvási apnoénak nevezik azt a jelenséget, amikor horkolás közben, hosszabb légzésszünet után az érintett hirtelen levegő után kapkod.

Az alvási apnoéra való hajlam, az anatómiai adottságok általában öröklődnek, és a betegség előfordulása a kor előrehaladtával nő, de kialakulásának más rizikófaktorai is vannak, mint például a szűk orrjáratok, a valamilyen ok miatt kialakuló orrdugulás, az alkoholfogyasztás és a dohányzás. Azonban az amerikai National Sleep Foundation szerint a legnagyobb kockázati tényező a túlsúly.

Mivel pedig az ismert alvási apnoés betegek közel fele túlsúlyos, feltétlenül ismerni kell az összefüggéseket. Hogyan vezet a túlsúly alvási apnoéhoz?

Az alsó állkapocs előrébb helyezését segítő eszköz állkapocs előrehelyező szájbetét A nyelv elöl tartását segítő eszköz Sebészeti beavatkozások A lágyszájpad műtéti úton történő átalakítása Rádiófrekvenciás lágyszájpadplasztika Az orrüreg műtéti úton történő átalakítása Az alsó állkapocs komoly műtéti átalakításai Elhízást gyógyító műtét Légcsőmetszés Ha vannak olyan allergiás megbetegedései, amelyek orrüregét is érintik, kezeltesse őket!

Bár természetesen nem minden elhízott személy szenved éjszakai légzéskimaradástól, a plusz kilók bizonyítottan növelik a rizikót. A túlsúly miatt ugyanis a nyak területén is felhalmozódik a zsír, ami önmagában is akadályozza a légzést. Éppen ezért a probléma kezelésének első életmódbeli lépése a testsúly rendezése.

Hogyan vezet az alvási apnoé túlsúlyhoz? Minél súlyosabb az alvási apnoé, annál nagyobb az esély a súlygyarapodásra - állítják a kutatások.

Ennek elsősorban az az oka, hogy a légzéskimaradás által megzavart alvás, mely így nyilván nem kielégítő, hatással van az étvágyat befolyásoló hormonok termelődésére. Egyes tanulmányok szerint az elégséges és jó minőségű alvás kevesebb fogyni szép és szénhidrátfogyasztást eredményez napközben.

Ráadásul az alvászavar miatti napközbeni fáradtság és alacsony energiaszint hatására a fizikai aktivitás is csökken.

Ez pedig különösen megnehezítheti a túlsúlyos, éjszakai légzéskimaradástól szenvedő páciensek fogyási próbálkozásait. A cikk az ajánló után folytatódik A nyugodt alvás záloga A mandarin- narancs esszencia, kamilla- levendula- és szantál illóolaj keveréke gondoskodik arról, hogy lágy, nyugodt hangulat uralkodjon a hálószobában, vagy akár a babaszobában is.