Fogyás kis derék. Hatásos módszerek, ha vékonyabb derék a cél
Tartalom
A fogyókúra ideje alatt sokan mindennap vagy hetente legalább egyszer ráállnak a mérlegre, holott a kilók egyáltalán nem biztos, hogy megfelelően tükrözik az elért eredményeket.
- 25 tipp a karcsú derékért - HáziPatika
- Hatásos módszerek, ha vékonyabb derék a cél | agarditc.hu
- Fogyni tenisz
- Meg kell találni a kiutat Sajnos legtöbben a folyamatos stressz áldozatai vagyunk.
- Terhes hölgy fogyás
- Kezdőknek szóló útmutató a fogyáshoz
- 10 hét fogyás előtt és után
- A fogyás testre gyakorolt hatása
Ha valaki sportol is a jobb minőségű étkezés mellé, akkor a szervezete izmokat épít, amivel párhuzamosan zsírt is veszít. Ilyenkor a változás ugyan látványos - hiszen az izom sűrűsége nagyobb a zsírénál - a mérlegen ez mégsem tükröződik, ami frusztrációt okozhat. Éppen ezért a mérleg helyett érdemes elővenni a centit.
- Július
- Égető 8 zsírégető vélemény
- Fogyás centiben: mit, hol és hogyan kell mérni? - Fogyókúra | Femina
- A világbajnok tuti tanácsai: így vékonyítsd a derekad | nlc
Fogyás centiben Különösen a női testre jellemző, hogy a menstruációs ciklus eltérő szakaszai alatt különböző mennyiségű vizet tart vissza, ami a kilókban is durván meglátszódhat. Mivel a vízvisszatartás mennyiségét a centi sem fogja mérni, fontos, hogy a mérőszalaggal rögzített eredményeket ne a tegnapiakhoz hasonlítsd.
Sokkal jobb összevetés a ciklus ugyanazon napján vagy nagyjából azonos szakaszában mért számhoz hasonlítani egy hónappal később, amikor már tényleg látványos különbségre és pontos eredményre számíthatsz. Ha szeretnéd nyomon követni a tested változásait a diéta során, akkor a képen látható pontokon a legérdemesebb mérni a tested. Mellbőség: a testen körben, a fogyás kis derék magasságában.
Mell alatti körfogat: közvetlenül a mellek vonala alatt, a legkeskenyebb ponton. Felkar: a könyök felett, a legszélesebb részen.
Alkar: a könyök alatt, ott, ahol a legszélesebb. Derékbőség: a bordák alatt, a köldök felett, a törzs legkeskenyebb pontján.
kapcsolódó
Csípőbőség: a csípőcsontoknál, a legszélesebb helyen. Comb: a comb felső harmadánál, a legszélesebb helyen, csakis állva mérhető.
Térd: közvetlenül a térd felett. Vádli: térd alatt, a legszélesebb részen. A mérések során ne használj nyújtható szalagot!
Mindig legyen a mérőszalag vízszintes, a padlóval párhuzamos síkban. A szalag feküdjön fel teljesen a bőrödre, de ne húzd meg annyira, hogy belevágjon.
