Fogyás a menstruáció után. 2. „Úristen, híztam egy kilót!”

Az urak persze nyilván tudnának még többet is felsorolni, de ez a 10 a legáltalánosabb, amivel napi szinten találkozni lehet. És hogy miért idegtépők ezek? Mert szinte minden nő átesik ezeken úgy, hogy tudja, hogy az hibás az elgondolás Veszítenem kell a testsúlyomból Amikor egy nő belép a terembe, szinte mindig ezzel az elgondolással teszi.

Hogyan fogytam 20KG-t 5 HÓNAP ALATT?

És bár igaz, hogy előfordul, hogy valakinek erre van a leginkább szüksége az egészség megőrzése érdekében, a legtöbb nőnek azonban egyáltalán nem ez kellene, hogy a célja legyen. A legtöbb nőnek ugyanis ideálisabb lenne, ha csak egy kis izomtónust tudna elérni, izmosodna, feszesedne. Arról nem is beszélve, hogy a testsúly csökkenése nem feltétlenül a zsírmennyiség csökkenését jelenti.

• A menstruáció miatt fogyni kell?. 4 dolog, ami megzavarja a menstruációs periódusod
• 10 idegtépő női szokás – ami gátolja a fogyást és fejlődést
• A menstruáció helyreállítása a fogyás után - Klimax
• Sokat egyél de fogyj
• Szekció időtartama - 15 perc.

A legtöbb nő, aki megtámadja az edzőtermet, rögtön a kardiógépekre veti magát és le sem száll addig, amíg megfelelő súlyt nem mutat a mérleg. Igen ám, de a tükörből visszanéző alak vajon jobb lesz-e?

És akkor mi van, ha híztál egy kilót? Legutóbb is délután négykor mérted?

Megittad a napi szokásos literedet már? A testsúlyod kilókat ingadozik, menstruáció előtt akár még többet is, hiszen a szervezet vizet köt meg, de ráadásul különböző ételek is különböző mennyiségű vizet kötnek meg, ettől nem kell félni.

Másnapra fogyás a menstruáció után. Annyi minden befolyásolja a súlyváltozást napról napra, hogy heti egynél többször nem érdemes mérni, mert irreális képed lesz.

Hagyatkozz egyrészt a tükörben látottakra és csak akkor pánikolj, ha a múltheti méréshez képest van rajtad 3 kiló plusz.

De arra is figyelj, hogy a legjobb mindig azonos időpontban azonos körülmények között mérni, ami a legpraktikusabb reggel ébredés után.