Biológia a fogyás mögött
Tartalom
Fogyás alkalmazkodás - Megállt a fogyás! Mit tegyek?
Kezdőlap A fogyás miért nem megfelelő ok az egészségesebb életmódra A U of A szakértői eloszlatják a fogyással kapcsolatos mítoszokat, és reális tanácsokat adnak az egészségesebb, boldogabb élethez.
Michael Brown Az U of A szakértői szerint józan eszű ételválasztás, élvezetes fizikai tevékenység végzése és nem túl kemény magaddal valószínûbb az egészséges életmód vezetése, mint a fogyás vagy a kalóriaszámolás miatt aggódni.
Schobert Norbi: ˝minél több zsírt eszük, annál jobban fogyunk˝ - agarditc.hu
Fotó: Getty Images Úgy tűnik, nem tudja tartani ezt a súlyt? Nem vagy egyedül, mondják az Alberta Egyetem egészségügyi szakértői, akik szerint a fogyás nem lehet az elsődleges motiváció az egészséges életmódváltások mögött.
Kezdőlap A zöld tea és a fogyás mögött rejlő igazság Ha nehezen tudod fenntartani a testsúlyodat, akkor nem vagy egyedül. Az életkor előrehaladtával egyre nehezebb fenntartani az egészséges testsúlyt. Persze vannak különféle diétaprogramok a különböző testmozgási rutinok kipróbálására, de valahogy van idő, amikor külső segítségre van szükséged.
Miért van ilyen zord kilátása biológia a fogyás mögött fogyás fenntartásának? Sharma szerint azért van, mert nem lehet harcolni a biológiával. Sharma elmondta, hogy az agynak egy egész zsáknyi trükk áll a rendelkezésére, amelynek egyetlen célja az, hogy egyre nagyobb étvágy mellett, fokozódó ízléssel és szaglással próbáljon meg enni.
Ha autóját nézi, akkor nem tudja megtanítani autóját kevesebb üzemanyaggal járni, de megtaníthatja testét arra, hogy kevesebb üzemanyaggal járjon, és üzemanyag-takarékosabbá válhasson- ez egy adaptív rendszer.
Account Options
Elveszíti a súlyát, és most húzza ezt a gumiszalagot, és folytatnia kell a húzást. Abban a percben, amikor elengedi, csak visszacsattan.
Ez hosszú olyan rövid távú fogyás. Ugyanez a helyzet. Például az elmúlt évek során ugrásszerűen megnőtt az a lehetőség, hogy biológia a fogyás mögött vegyünk a kezünkbe.
Körülbelül egy évtizeddel ezelőtt Raine laboratóriuma felmérte a gyorséttermek és kisboltok relatív mennyiségét az Edmonton városban található élelmiszerboltokhoz képest. Gyorsétteremeket és kisboltokat használtak az egészségtelen, magas kalóriatartalmú ételek és az élelmiszerboltok proxyjaként, ahol legalább lehetősége van valami egészségesebbre.
Megszámláltak 61 élelmiszerboltot és gyorséttermet. Raine megjegyezte, hogy az egészségtelen ételek és italok forgalmazói három nap alatt több pénzt költenek, mint egy év alatt az egészséges táplálkozást támogató kormányok.
Ennek nincs sok értelme. Raine olyan nyílt határpolitikákat javasolt, amelyek lehetővé teszik a diákok számára, hogy a választott iskolába járjanak, függetlenül attól, hogy hol laknak, segíthetnek az elhízási járvány kivezetésében is, mivel sok gyerek már nem jár a szomszédos iskolájába.
Súly és genetikai "beállítások"
Az A által vezetett APPLE iskolák program elősegíti az egészséges táplálkozás és a testmozgás értékét, de ezeknek a programoknak kötelezőnek kell lenniük, és jobban kell őket finanszírozni. Az egészségtelen ételek és italok gyermekek számára történő forgalmazásának korlátozása szintén segítene - mondta Raine.
Súlycsökkenés a Koránon keresztül. Fogyás elhízott kutyáknál Elhízás, étrend-kiegészítők, energia-egyensúly Döbbenetes fogyás: 40 kilót dobott le a TV2 sztárja - Súlycsökkenés a Koránon keresztül Sikeres fogyókúra 7 lépésben — Mit tanácsol a dietetikus? Persze nem zsírból, hanem vízből. Döbbenetes fogyás: 40 kilót dobott le a TV2 sztárja - Ripost Ha ön se érti mi a különbség a kettő között, most elmagyarázzuk, a Women's Health magazin segítségével.
Quebecben óta vannak ilyen korlátozások, és a kutatások azt mutatják, hogy ezek a gyerekek lényegesen kevesebb gyorséttermet fogyasztanak, és alacsonyabb az elhízásuk aránya.
Szerinte az egészségesebb ételek támogatása és a magas nátriumtartalmú, magas cukortartalmú ételek adóztatása is segítene, de hozzátette, hogy egyetlen dolog sem oldja meg a problémát. Az adók emelése, a kiskorúak hozzáférésének korlátozása vagy a reklám megszüntetése - ezek a dolgok külön-külön nem változtattak jelentősen a dohányfogyasztáson, de együttesen megváltoztatták a kultúrát és denormalizálták a dohányfogyasztást.
De azért fogynak, mert odafigyelnek arra, hogy mit esznek egy kis ideig" - mondta. Ha nem élvezetes, akkor nem lesz fenntartható. Leghatékonyabb módja a hasi zsír elvesztésének mennyiségben - a diéta zsírjának talán 30 százaléka hozzájárul az egészséges étrendhez.
