6 szabadtéri sport, mellyel szórakozás az edzés | Ötvenentúagarditc.hu

Legjobb szabadtéri tevékenységek a fogyáshoz

Tartalom

    okoz e aptiom fogyást

    Ha eddig a forróság miatt választottad a hűvös, légkondicionált edzőtermeket a szabadtéri sportok helyett, nincs többé kifogás. Az átmeneti időszakok a legkedvezőbbek a kültéri mozgás szerelmeseinek, sportold végig te is az őszt a friss levegőn. Tenisz Lássuk be, igen nagy önfegyelmet és alázatot kíván a legnagyobb hőségben órákig aszalódni a teniszpályán.

    MÁJUS 6 szabadtéri sport, mellyel szórakozás az edzés Nem feltétlenül kell az edzésnek unalmasnak lennie! Használd ki a jó időt, és találd meg a számodra legszórakoztatóbb mozgásformát! Amikor a hőmérő higanyszála egyre feljebb kúszik, és beköszönt a tavasz, majd a nyár, sport tevékenységek teljes tárháza nyílik meg előttünk, és arra ösztönöz, hogy lépjünk ki a négy fal közül és kerüljünk közelebb a természethez.

    A legnagyobb fanatikusokat természetesen ez sem tántorítja el kedvenc mozgásformájuktól, de a tenisz pont az a sport, amit a tavaszi és őszi időszakban a legideálisabb végezni. Gyönyörűen formálja a felsőtestet, de kerekebbé teszi a popsit, izmosabbá a vádlit és a combokat is. Mivel kardiómozgás, a makacsul lerakódott zsírpárnákat is kíméletlenül eltünteti.

    az étvágytalanság visszaesésével nem lehet fogyni

    Rollerezés Tévedés, hogy a roller csak gyerekeknek való, hiszen nem csak a közlekedést, de az alakformálást is megkönnyítheti a felnőttek számára is. Az ősz tökéletes időszak arra, hogy leporoljuk járgányunkat, illetve beszerezzünk egyet. Nem csak időt, pénzt és rengeteg idegeskedést spórolsz meg, ha rollerre cseréled az autód, de játszi könnyedséggel formálhatod tested legkényesebb területeit popsi, comb, vádli, kar, váll, has.

    Ráadásul úgy égeted a kalóriákat, hogy észre sem veszed.

    Túrázás Az őszi erdő szépsége ámulatba ejtő, lelki nyugalmad érdekében keresd fel minél többször ebben az évszakban. Szerencsére nem csak a lelkednek, de az alakodnak is jót tesz, ha hétvégenként túracipőt húzol.

    transz zsír leég

    Az egyenetlen talajon való séta fejleszti a törzs izmait, az emelkedők alaposan megdolgozzák a popsi, comb és vádli izomcsoportjait, míg a lejtők a comb és a lábszár elülső feléért felelősek. A kemény kardió típusú mozgásnak hála pedig nem csak izmosodsz, de szépen szálkásítod is a tested.

    fogyni gyorsan csapkod

    Ráadásul a gyönyörű táj és kilátás kárpótol minden legjobb szabadtéri tevékenységek a fogyáshoz szakaszt követően. Biciklizés A biciklizés népszerűsége nem véletlenül töretlen már hosszú ideje. Amellett, hogy kiváló szabadidős tevékenység, és viszonylag rövid idő alatt nagy távolságot lehet megtenni vele a legszuperebb közlekedési eszköz, ha városnézés a programcsodás alakot varázsol.

    xls zsírégető vélemények

    A rendszeres tekerés hatékonyan égeti a zsírt, de a has, hát, combok, popsi, vádli izomzatát is alaposan megdolgoztatja. Fotó: RF.

    Nem kell edzőteremben sanyargatnunk magunkat ahhoz, hogy jó formában maradjunk, hiszen számos olyan élvezetes szabadtéri hobbi létezik, amivel nemcsak kikapcsolódhatunk, de mosolyogva égethetjük a kalóriákat is. Biciklizés Nincs is jobb kikapcsolódás a családi biciklizésnél! A nyeregbe pattanva nemcsak gyönyörű tájakat járhatunk be, hanem az alakunkat is hatásosan formálhatjuk. Ez a mozgásforma többek közt a combjainkat és a fenekünket feszesíti, de erősíti a szív- és érrendszerünket.